SUNGGUH LUARBIASA !!! Kombinasi Sempurna Yang Meleleh Kelebihan Lemak Sangat Cepat. Apakah Kalian Ingin Mencobanya Dirumah ? Dibawah Ini Caranya


Meskipun banyak orang menghindarinya karena takut berat badan, sarapan sebenarnya salah satu makanan yang paling penting. Menyediakan sarapan Anda sehat, itu akan memberikan tubuh Anda energi dan nutrisi yang cukup untuk hari. Plus, meningkatkan konsentrasi di kelas dan kantor.
Sarapan juga dapat mengambil kredit untuk menjaga berat badan yang sehat dan mencegah penurunan pertengahan pagi di tingkat energi.

Menurut ahli gizi, salah satu yang paling sehat menu sarapan termasuk biji chia dan gandum. Kedua bahan ini sangat bergizi dan menyediakan energi yang cukup untuk hari ke depan. Mereka juga bermanfaat untuk mempromosikan penurunan berat badan, terutama untuk membakar timbunan lemak di daerah perut.

manfaat kesehatan dari gandum dan biji chia

oats

Berlimpah serat larut beta-glucan, oat dapat meningkatkan kesehatan Anda dalam beberapa cara. Jika dikonsumsi secara teratur, makanan ini membuat kadar gula darah di bawah kontrol, menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kesehatan jantung. Oats juga pak tingginya kandungan protein, serat dan mineral.

biji chia

Kaya akan asam omega 3 dan omega 6 lemak, biji chia lebih tinggi kalsium dari susu dan produk susu. Ini sangat mendukung kesehatan jantung, mengurangi kolesterol dan memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

biji chia sangat bermanfaat bagi orang yang menderita arthritis karena sifat regeneratif mereka.

Resep: Sarapan dengan gandum dan biji chia

sarapan resep menakjubkan ini akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Bahan:
1 cangkir oat
air 500ml
2 tsps. vanila
1 sdt. bubuk kayu manis
2 sendok makan. madu
garam sejumput laut
4 sendok makan. biji chia

arah:
Menghangatkan air, kayu manis dan vanili dalam panci sampai bisul lalu kecilkan api dan tambahkan gandum.
Biarkan mendidih selama 5 menit kemudian angkat.
Tutup dan diamkan selama 5 menit.
Tambahkan madu dan garam, aduk rata. Tuangkan ke dalam mangkuk dan tambahkan biji chia selagi panas.
Untuk meningkatkan rasa, tambahkan beberapa buah pilihan Anda (pisang, apel, stroberi ...).

Selamat makan!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

WASPADA !!! CACING DITEMUKAN DI AYAM KFC DI CINA !! PERHATIKAN APA YANG ANDA MAKAN! MOHON SEBARLUASKAN INFO INI KEPADA YANG LAINNYA

Gambar
Seorang wanita mengatakan bahwa dia melihat menghangatkan melalui makan agar dia sayap ayam. Hal ini benar, cacing putih kecil di dalam sayap. Wanita ini menerima pengembalian dana penuh dan kupon untuk combo makanan gratis, ketika ia mengeluh kepada manajer toko. Jadi, dia sekarang memiliki kesempatan untuk mendapatkan cacing-penuh makanan, tapi gratis. Menonton video, dan bersenang-senang menonton yang 10-piece ember.
Baca selengkapnya

Pensiunan Kepala Farmasi Berkata : "Kebutuhan Dunia Tahu, Alkaline Water Tewaskan Kanker" - Dibawah Ini Adalah Caranya

Gambar
  Sel-sel kanker tidak dapat hidup di air alkali.   Air alkali sangat kuat! Apa Alkaline Water? PH atau potensial hidrogen, skala berjalan dari nol sampai empat belas, dengan 7 sebagai tengah netral. Asam adalah zat dengan pH kurang dari 7. Sebuah substansi dasar atau alkali memiliki pH lebih besar dari 7. Air ledeng Anda umumnya campuran kaporit, antibiotik, hormon dan logam lain yang akan langsung masuk ke sistem Anda. air murni dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh yang lemah dan berbagai penyakit lain yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh rentan. Banyak waktu tubuh kita menjadi terlalu asam, kita merasa energi rendah, kelelahan, masalah pencernaan, berat badan dan efek samping lain yang benar-benar dihindari hanya dengan minum air murni dan makan sayuran organik segar dengan keseimbangan asam / basa yang sehat. Pentingnya Alkalinitas Kami telah dikenal dari abad bahwa makanan dapat menentukan tingkat pH kami secara keseluruhan. Dr. Otto Warburg dari Jerman 1931 pemenang Had
Baca selengkapnya

MENAKJUBKAN !!! 5 Cara Mudah Membasahi Kaki Untuk Menyeimbangkan Baik Bakteri Dan Usir Bau Kaki Selamanya. Dibawah Ini Caranya

Gambar
Tidak ada yang suka memiliki bau kaki. Hal ini juga bisa sangat memalukan harus melepas sepatu bau di sekitar orang lain.  Berlawanan dengan kepercayaan populer, itu tidak benar-benar keringat yang membuat kaki Anda bau, tetapi bakteri pada kulit Anda yang makan dari kelembaban. 04-bau-kaki-fb Jika Anda dapat mengontrol bakteri ini, kaki Anda akan berderit bersih dan berbau segar. menyaringnya ini merasa besar setelah hari yang panjang di kaki Anda. Tidak ada yang lebih baik daripada sedikit memanjakan dicampur ke pemecahan masalah! 1. Simple Epsom Salt Foot Soak Epsom salt menetralkan bau. Hal ini juga membantu menenangkan kaki sakit dan mengisi tingkat magnesium tubuh Anda. Bahan 1/2 cangkir garam Epsom 8 cangkir air hangat Sebuah mangkuk besar atau ember untuk merendam kaki Anda di Petunjuk Larutkan ½ cangkir garam Epsom di 8 gelas air hangat. Rendam kaki Anda selama 30 menit 1-2 kali sehari (dua kali sehari adalah ide yang baik jika Anda seorang gym-bioskop). Benar-benar kering. 2.
Baca selengkapnya