Ingin Kulit Wajah Cantik Dan Tampak Bercahaya ? Tidak Perlu Harus Ke Salon, Cukup Terapkan Langkah Ini Untuk Dapatkan Kulit Sehat Bercahaya dengan 7 Makanan Khusus Ini


 Tidak hanya terus-terusan produk perawatan dari luar yang perlu teratur diterapkan. Untuk melindungi kulit wajah terus terbangun kesehatannya Anda juga membutuhkan perawatan dari dalam. Langkahnya, mengkonsumsi makanan yang bermanfaat untuk kulit. Ditulis dari Womens Health, Kamis (19/11/2015), sekurang-kurangnya ada 7 makanan yang dapat membuat kulit terlihat lebih sehat bercahaya.

1. Ikan berlemak sehat seperti salmon atau tuna
Ikan ini bisa memberi konsumsi nutrisi, biotin, vitamin B, asam lemak, serta asam amino. Kandungan ini bermanfaat baik untuk kulit.

2. Biji chia
Asam lemak omega 3 yang terdapat di dalamnya, menolong melindungi membran sel yang bertugas membuat perlindungan kulit. Kandungan ini dapat juga melindungi tingkat keseimbangan kelembaban kulit.

3. Ubi
Sama dengan wortel, ubi kaya vitamin A yang menolong mencerahkan rona warna kulit. Beberapa makanan ini dapat menolong menaikkan kandungan air dalam tubuh.

4. Almond
Memiliki kandungan vitamin E, almond membuat perlindungan kulit wajah dari efek buruk paparan cahaya matahari.

5. Biji bunga matahari
Serupa dengan almond, kandungan vitamin E pada makanan ini cukup tinggi hingga melindungi kulit dari efek radikal bebas.

6. Karbohidrat komplek
Makanan olahan serta tepung terigu bisa tingkatkan inflamasi serta mengakibatkan jerawat. Untuk kurangi resiko itu, Anda dapat mengganti sumber karbohidrat Anda jadi karbohidrat komplek.

7. Jus jeruk
Jus jeruk memberi cukup cairan serta vitamin C untuk tubuh. Berarti, minuman ini dapat berperan juga sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dari kerusakan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

WASPADA !!! CACING DITEMUKAN DI AYAM KFC DI CINA !! PERHATIKAN APA YANG ANDA MAKAN! MOHON SEBARLUASKAN INFO INI KEPADA YANG LAINNYA

Gambar
Seorang wanita mengatakan bahwa dia melihat menghangatkan melalui makan agar dia sayap ayam. Hal ini benar, cacing putih kecil di dalam sayap. Wanita ini menerima pengembalian dana penuh dan kupon untuk combo makanan gratis, ketika ia mengeluh kepada manajer toko. Jadi, dia sekarang memiliki kesempatan untuk mendapatkan cacing-penuh makanan, tapi gratis. Menonton video, dan bersenang-senang menonton yang 10-piece ember.
Baca selengkapnya

Pensiunan Kepala Farmasi Berkata : "Kebutuhan Dunia Tahu, Alkaline Water Tewaskan Kanker" - Dibawah Ini Adalah Caranya

Gambar
  Sel-sel kanker tidak dapat hidup di air alkali.   Air alkali sangat kuat! Apa Alkaline Water? PH atau potensial hidrogen, skala berjalan dari nol sampai empat belas, dengan 7 sebagai tengah netral. Asam adalah zat dengan pH kurang dari 7. Sebuah substansi dasar atau alkali memiliki pH lebih besar dari 7. Air ledeng Anda umumnya campuran kaporit, antibiotik, hormon dan logam lain yang akan langsung masuk ke sistem Anda. air murni dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh yang lemah dan berbagai penyakit lain yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh rentan. Banyak waktu tubuh kita menjadi terlalu asam, kita merasa energi rendah, kelelahan, masalah pencernaan, berat badan dan efek samping lain yang benar-benar dihindari hanya dengan minum air murni dan makan sayuran organik segar dengan keseimbangan asam / basa yang sehat. Pentingnya Alkalinitas Kami telah dikenal dari abad bahwa makanan dapat menentukan tingkat pH kami secara keseluruhan. Dr. Otto Warburg dari Jerman 1931 pemenang Had
Baca selengkapnya

MENAKJUBKAN !!! 5 Cara Mudah Membasahi Kaki Untuk Menyeimbangkan Baik Bakteri Dan Usir Bau Kaki Selamanya. Dibawah Ini Caranya

Gambar
Tidak ada yang suka memiliki bau kaki. Hal ini juga bisa sangat memalukan harus melepas sepatu bau di sekitar orang lain.  Berlawanan dengan kepercayaan populer, itu tidak benar-benar keringat yang membuat kaki Anda bau, tetapi bakteri pada kulit Anda yang makan dari kelembaban. 04-bau-kaki-fb Jika Anda dapat mengontrol bakteri ini, kaki Anda akan berderit bersih dan berbau segar. menyaringnya ini merasa besar setelah hari yang panjang di kaki Anda. Tidak ada yang lebih baik daripada sedikit memanjakan dicampur ke pemecahan masalah! 1. Simple Epsom Salt Foot Soak Epsom salt menetralkan bau. Hal ini juga membantu menenangkan kaki sakit dan mengisi tingkat magnesium tubuh Anda. Bahan 1/2 cangkir garam Epsom 8 cangkir air hangat Sebuah mangkuk besar atau ember untuk merendam kaki Anda di Petunjuk Larutkan ½ cangkir garam Epsom di 8 gelas air hangat. Rendam kaki Anda selama 30 menit 1-2 kali sehari (dua kali sehari adalah ide yang baik jika Anda seorang gym-bioskop). Benar-benar kering. 2.
Baca selengkapnya